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生活篇

考卷最令考生頭痛的經常是克漏字與閱讀測驗，因此除了累積單字以外，還要訓練自己經常性的閱讀，今天我們來看一篇文章吧。

必考單字

單字旁有小圖示的，記得點擊聽聽單字怎麼唸哦！

charge [tʃɑrdʒ] (v.) 充電
延伸→ charge也有指控、控訴的意思本文中使用recharge即有「再」充電之意思
survive [sɚˋvaɪv] (v.) 從…中逃生
plug [plʌg] (v.) 接通電源
反義字→ unplug
connect [kəˋnɛkt] (v.) 連接、連結
反義字→ disconnect
frustration [͵frʌsˋtreʃən] (n.) 挫折、失敗
延伸→ frustrate (v.) 使挫敗

(n.) 名詞 (v.) 動詞 (adj.) 形容詞 (adv.) 副詞

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3 Steps to Resting and Recharging
休息與再充電的3個步驟
The surest way to budget your energy and your time is to calm your body, quiet your mind, and still your attention when you get home. Here’s a 3-step plan to go from surviving to thriving when you walk through that door.
管理你的能量與時間最穩健的方式就是在當你回到家的時候，鎮定你的身體、平息你的心，並靜止你的注意力。這裡有一招3個步驟讓你開門回家後，就從災難的倖存中又復甦起來。
Make yourself comfortable . Take a short walk, enjoy a warm scented bath, listen to your favorite music, have a soothing drink. Do one thing that feels like “want to,” not “have to” right now.
讓你自己感到舒服。走一小段路、享受一個溫暖的芳香浴、聽你喜愛的音樂、來一杯紓壓的飲料。做一件「想做」的事情，而不是現在「要做」的事情。
Unplug your mind . Disconnect from technology, journal or write to-do lists so you can let go of lingering ideas and frustrations . Create space in your head.
給你的腦袋斷電。從科技、新聞或是書寫代辦事項中抽離吧，如此一來你可以拋開迴盪在腦中的構想和挫折。為你的腦袋製造空間。
Refocus your attention. End your day with 3-2-1. Call to mind at least 3 things that made you glad today, 2 things you'll do differently tomorrow, and 1 reason why you were proud of yourself today.
再度集中注意力。用 3-2-1 來結束你的一天。回想至少 3 件讓你今天高興的事情， 2 件你明天將會做的不一樣的事情，還有 1 個讓你今天對自己感到驕傲的原因。
文章來源:
http://www.businessinsider.com/how-to-have-more-me-time-2014-4