「扁桃體(杏仁核)」跟「扁桃腺」不要再傻傻分不清

楊帆老師主講

韓劇Doctors男主角本身是神外的醫師，因故去高中任教一段時間而結識女主角，男主角班上的學生瑞雨喜歡他，瑞雨爸爸是醫院院長，她忌妒男主角對同班同學女主角的好而衍伸很多事端欺負女主角。

瑞雨的媽媽來找男主角談判，要求男主角與女主角只能一人留在高中學校裡面，男主角為了保護女主角能繼續就學，就自願離開校園。

瑞雨媽媽與男主角會談前，影集播出了這幾句話：
“愛和恨是扁桃體控制的，扁桃體還會為了保護人類，擔當了鬥爭與攻擊的本能，當你愛一個人時，你會變得比正常人更加好鬥….”

扁桃“體”？！
我們請生理解剖學專家楊帆老師來為大家解說。

請思考一下？

1. 為什麼？「一朝被蛇咬，十年怕草繩」
2. 你會不會看到某些人，不知道為什麼，你第一眼就覺得很想扁他？
   正如梁山伯與祝英台的橋段：「我一見你就討厭，再見你更傷心，你要帶她走，我就跟你把命拚。」
3. 弗洛伊德所謂的「潛意識」又是存在什麼地方呢？
4. 你有被「杏仁核劫持」嗎？
5. 為什麼會陰影始終揮之不掉？

看一下韓劇的橋段：(看看男女主角的對話)

• 愛和恨是「扁桃體」控制的。
• 扁桃體還會為了「保護人群」。
• 擔當的「鬥爭」和「攻擊」的本能。
• 當你愛一個人的時候，你會變得比正常人更加好的(這句話之後有空再說~~)。

杏仁核(amygdala)的巨大威力

1. 首先釐清
   • ⑴韓劇裡「扁桃體」是什麼東西？
   • ⑵注意注意再注意，「扁桃體」跟「扁桃腺」完全是不同的東西(國考也有用過這個名詞)。
   • ⑶英文是amygdala，翻譯成扁桃核、扁桃體、杏仁核、杏仁體。最常用的是杏仁核。
2. 杏仁核的功能(學習→判斷→表達)
   • ⑴「學會害怕」中心：曾受傷害 留下恐懼記憶
     【∵有很多的歷史檔案。∴韓劇裡面說：「保護人群」完全正確。】
   • ⑵「善惡判斷」中心：彙整來自於邊緣系統，特別是海馬體的資訊，做決斷。
   • ⑶「表達情感」中心：用最好的方式面對外界的環境。所以有其他的名稱：「情緒中樞」或「恐懼中樞」--掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒。
     • ①舉例：眼前的東西很「重要」→杏仁核興奮→下視丘→自主神經系統→心跳開始加速，手掌開始出汗（導致皮膚電阻改變），肌肉開始收縮。
   • 【∵常常會跳過大腦，用最直接的方式表示，∴韓劇裡面說： 擔當的「鬥爭」和「攻擊」的本能，也頗有道理。】
3. 潛意識的主宰(不受監督的地下總統)
1. ⑴杏仁核如，FBI情報總署(有非常多的資料)。
2. ⑵面對情境的時候： 杏仁核第一時間接受嗅覺、視覺等各種感覺，加上了情緒的判斷，來決定要做不做。
   • ①將所有資訊作比對判斷，交放給總統(大腦)去執行。
   • ②緊急時，直接比對交辦，丟給行政院(下視丘)去執行。
3. ⑶在總統(大腦)累的時候或是情況緊急時，杏仁核就當老大，成為了「戰時總統」。

• PS：延伸學習。下次有機會，以此觀點闡述心理學名作「象與騎象人」。

杏仁核特色

1. 杏仁核是「情緒」中心：很基本的、面對生存時，決定生死的好、惡。
2. 小心「杏仁核劫持」：莫名的暴怒、敵意。
   • ⑴杏仁核的警示，可以維持18分鐘
   • ⑵激起的神經內分泌作用，可以持續4小時。
   • ⑶這壓力逼近的狀態，會激發焦慮、損害認知功能。
3. 憂鬱症，其部分病因也常是因為杏仁核的活化過度，不斷送出負面的情緒所導致。

臨床能量療法的應用

1. 讓總統(大腦-前額葉)掌權：
   • ⑴「拖」字訣：
     • ①六秒原則：冷靜6秒鐘就可以讓杏仁核的憤怒化學物質降低。
     • ②做6次深呼吸 ③想6件有成就感的事情。
   • ⑵換位思考--把自己當旁觀者
2. 給地下總統正面的肯定。

如何善待這個地下總統？

1. 杏仁核解剖位置：在太陽穴旁。
2. 奇特的現象：根據研究，小時候情緒，沒有辦法適當的抒發情緒，長大後的杏仁核比一般人還要來得大。 (當杏仁核大的時候便會駕馭前額葉，無法控制自己的行為。)
3. 左右杏仁核功能不同：
   • ⑴刺激右側杏仁核：會引起「負面情緒」，尤其是恐懼和悲傷。
   • ⑵刺激左杏仁核會引起「愉快的」（幸福）或不愉快的（恐懼，焦慮，傷感）情緒
4. 能量療法-- 如何消除不好的信念？如何輸入正面信念？ 用手敲擊太陽穴，顳骨，一邊敲一邊說話。
   • ⑴右腦輸入，我所要的，你所要的--消除「負面情緒」信念
   • ⑵左腦輸入我所不要的—結合「愉快的」信念

臨床針灸療法的省思

1.  在中醫偏頭痛的患者最快的就是太陽穴放血。
2. 楊老師有一個學生，30多年的偏頭痛。於是我建議他每天刮太陽穴、顳骨等，所謂膽經巡行，此學生也真的身體力行，早午晚都刮。結果三個月後不藥而癒。替他解除了30多年來的痛苦，心情也變得比較好。
3. 我們回頭來看，或許也就是因為透過太陽穴等頭皮的處理，進而影響到杏仁核等邊緣系統，當心境改變了偏頭痛就好了。